Lari Sk1n (larisk1n) wrote,
Lari Sk1n
larisk1n

Category:

Что делать, если мозг не хочет работать?

Наш мозг и является самым мощным компьютером на Земле, но и он иногда дает сбой. И это естественно. Наш мозг обрабатывает огромное количество информации, что-то будет нам необходимо, что-то - никогда не понадобится, а что-то будет просто мусором, и его у нас в мозгу предостаточно.

Поправьте питание, мы - это то, что мы едим, поэтому долой все рафинированные современные продукты и начинаем есть:

- хлеб и булки из цельнозерновой муки, с отрубями например. В цельнозерновой муке содержится лецитин, который полезен при атеросклерозе, при котором ухудшается функционирование мозга;

- миндаль - это редбул для мозга, грызите, крошите, пейте миндальное масло с молочком и не только; - яблочный сок - повышает производство ацетилхолина, необходимого для процессов передачи нервных возбуждений и в результате этого улучшается память;



- займитесь лечебным голоданием - тяжелая пища не только вредит нашей пищеварительной системе, но и ухудшает работу мозга. Благодаря голоданию утихают отрицательные эмоции, такие как страх, горе, беспокойство, страх - до того, как они накопятся в достаточном количестве, чтобы стать причиной болезни, а збавляя вас от отрицательных эмоций, голодание усиливает ясность ума. Но голодайте правильно, многим помогла книга Поля Брегга;

- ешьте меньше сахара, сахар - одна из форм углеродов, которая обеспечивает лишь иллюзию энергии. Избыток сахара способен спровоцировать клаустрофобию, потерю памяти и нервные расстройства. Воздерживайтесь от употребления сладких напитков и избыточного употребления кофеина с сахаром;

- не ешьте плотно на ночь - тяжелая еда на ночь вызывает дискомфорт и продолжительный стресс во время сна. Разумно, если вы будете плотно есть в течение дня, когда вы находитесь в постоянном движении и потому в состоянии все это переварить. Но легкая еда, особенно фрукты, даст возможность хорошо выспаться. А хороший сон благотворно влияет на работу мозга;

- принимайте комплекс витаминов группы В, он улучшает память. Употребляйте в пищу овощи с высоким содержанием витаминов этой группы. Воздерживайтесь от пищи с высоким содержанием крахмала, не ешьте белый хлеб, который мешает усвоению этих витаминов.

При всех этих радостях также не забываем хорошо и достаточно спать, так как во время сна заново проигрываются события прошедшего дня, что улучшает долговременную память. Также развивайте воображение, тренируйте свой ум, например, начните учить какой-нибудь новый для вас язык или просто займитесь сексом! Сексуальные фантазии позволяют нам мечтать. Это усиливает работу нашего мозга, улучшает воображение, способность к визуализации и ассоциациям.
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments